Польза злаков

Наша семья практически отказалась от традиционной картошки и перешла на злаки. Я всегда говорю, слава первому человеку, который высадил делянку дикорастущих злаков и снял свой первый урожай. Слава первооткрывателю здорового питания. Почему я так говорю, можно прочитать в статье.

Не случайно люди ели и едят зерно во всех его видах. Культивирование злаков гарантировало ежедневное пропитание, здоровье. Раньше употребляли в пищу зерно целиком, максимум – растирая его в ступке. Нам пора взять с них пример. Они были намного здоровее нас, жили долго, меньше болели.

Необходимо включать в рацион всем продукты из цельных – необработанных злаков. Высококачественную муку и изделия из нее, каши из отшлифованных злаков, попробуйте заменить  цельным зерном. Читать далее «Польза злаков»