Гимнастика при опущении стенок влагалища

Моя сестра страдала опущением стенок влагалища. Операция нежелательна, из-за ряда других проблем.  Справились с этим недугом без хирургического вмешательства. Если не будете лениться, упражнения Кегеля спасут вас.гимнастика при опущении стенок влагалища

Опущение стенок влагалища — заболевание, которое провоцируется и усугубляется длительным стоянием и поднятием тяжестей. Поэтому первое, с чего надо начать, — пересмотреть свой образ жизни именно с этих позиций. А во-вторых, для укрепления мышц тазового дна как нельзя лучше подходят упражнения Кегеля. Приведу три основных упражнения, которые помогли не только сестре. Но для этого нужно не лениться.

1) Сначала научитесь сознательно сжимать и разжимать мышцы промежности. Напрягите их так же, как во время попытки остановить мочеиспускание, но только на этот раз удерживайте мышцы в напряженном состоянии около трех секунд. Затем расслабьте их.

2) Быстрое сокращение мышц. Чередуйте напряжение и расслабление мышц в более быстром темпе.

3) Выталкивание. Представьте, что вам нужно что-то вытолкнуть из мышц промежности. Напрягайте мышцы (тужьтесь) со средней силой (здесь важна не сила, а сам процесс), стараясь удерживать их в этом состоянии как можно дольше.

О позах, которые нужно принимать, выполняя упражнения Кегеля.

Особого значения это не имеет, хотите — выполняйте их лежа, хотите — сидя, главное, чтобы вам было удобно. В первую неделю выполняйте каждое упражнение по 10 раз, делая в день от 3 до 5 подходов. На второй неделе занятий делайте каждое упражнение по 15 раз, на третьей — по 20 и так далее, пока не дойдете до 30. Постепенно мышцы тазового дна окрепнут настолько, что никакой операции не потребуется.

Не ленясь, избавитесь и от геморроя. Хорошее упражнение, ходить вперед и назад на ягодицах. Но это к слову. Будьте здоровы.

 

Лечение народными средствами болезней на букву Т

Трофические язвы

 Лечение народными средствами болезней на букву Т

  • Тщательно перебрать зерна пшеницы, чтобы они хорошо проросли. Залить водой так, чтобы пшеница была покрыта на 1,5 — 2 см. Держать в воде 2 — 3 часа, за это время пшеница набухнет. Затем воду слить, а пшеницу накрыть мокрой хлопчатобумажной тряпкой, чтобы не высыхали верхние зерна. Тряпку в течение суток смачивать несколько раз. Через сутки зерна «проклюнутся». Полученные проростки должны быть не более 1 — 1,5 мм.

Проросшую таким образом пшеницу пропустить через мясорубку и поставить в холодильник. Принимать массу по 2 столовые ложки (с верхом) в день.

  • Для лечения трофических язв нижних конечностей знахари предлагают следующий рецепт. Взять пенициллин — 500 тыс. ед., новокаин — 2 г, рыбий жир — 5 г, мед — 10 г. Перемешать ингредиенты, наложить на язву и забинтовать. Сменять повязки необходимо через каждые 2 — 3 дня. Курс лечения 2 — 3 недели.

Трахеит

Праздник здоровья

… февраля состоится традиционный «Праздник здоровья«, посвященный Дню защитника Отечества.
Уважаемые студенты и сотрудники!

Приглашаем вас на «Праздник здоровья»,
посвященный Дню защитника Отечества! Читать далее «Праздник здоровья»

Разновидности косметического массажа

Косметический массаж имеет несколько разновидностей, основные из которых — профилактический и лечебный массажи. Помимо этого существуют гигиенический и пластический косметические массажи.

Профилактическим массажем является криомассаж (холод, мороз, лед), при котором используется снег угольной кислоты. Криомассаж особенно полезен при жирной коже лица, так как способствует снижению салоотделения. Криомассаж благотворно воздействует и на увядающую, дряблую кожу, кожу с морщинами и многочисленными порами благодаря тому, что кожа лица очень чувствительна к снегу угольной кислоты. Читать далее «Разновидности косметического массажа»

Чем полезен массаж стоп

Восточная медицина доказала: человеческое тело своего рода голограмма: любой участок его поверхности несет информацию обо всем теле.

Иридодиагносты находят все болезни, рассматривая радужку глаза. Специалисты по акупунктуре добираются до любого органа, раздражая биологически активную точку на ладони, ступне или мочке уха.

Все есть во всем — этому универсальному принципу высокоэффективного хранения информации подчинена живая материя. Видно, иначе она бы просто не выжила в процессе эволюции.

Лечение с помощью массажа ног было известно еще в первых цивилизациях Древнего Египта, Индии и Китая. Читать далее «Чем полезен массаж стоп»

Доврачебная помощь при повреждении позвоночника

Позвоночник — это ствол дерева, от которого расходятся ветви. Многочисленными нервами он связан со всеми органами. От его работы зависит состояние организма. Поэтому только опытный костоправ по позвоночнику может поставить диагноз болезни и вылечить ее, а таких врачей очень мало, я долгое время мучилась этой проблемой.

Людям даже с очень сложным заболеванием рекомендуют легкую физзарядку и пешие прогулки. Преодолевая слабость, больные пять раз в неделю должны выходить во двор больницы или дома и под руководством инструктора или сами, выполнять несложные упражнения. Читать далее «Доврачебная помощь при повреждении позвоночника»

Сезонные болезни. Полезные советы

Где то недавно читала, что наши болезни активируются в разное время года. Получается так, что мы болеем по сезонам.Сезонные болезни Простые советы В переходные периоды года особенно четко соблюдайте режим труда и отдыха, больше бывайте на свежем воздухе. Немного советов, которые наши родственники и моя семья используем в любое время года при недомоганиях.

Например, зимой активно функционируют почки и мочевой пузырь. Читать далее «Сезонные болезни. Полезные советы»

Учимся расслабляться

«Я люблю жизнь и хочу жить!» А недавно мне сделали операцию, и я очень боялась, что не смогу ходить, а еще страх перед тем, что не приду в себя после наркоза. Не помню, где и когда я слышала эту фразу: «Организм человека – ритмичный ансамбль»
Мой и ваш организм, организм любого человека – это колебательная система. Вспомните – то черная полоса, то белая.  Все наши с вами недомогания, болезни, нервные срывы возникают из-за разбалансирования биоритмов. Читать далее «Учимся расслабляться»

Какие критерии определяют здоровье человека

Какими критериями я определяю здоровье человека:
«Встаю поутру с мыслью о том, что я здорова, и засыпаю с той же мыслью».
Знание основ здорового образа жизни, умение применять на практике те или иные приемы профилактического или лечебного самовосстановления могут быть реализованы только тогда, когда появится желание их применить на практике, когда вами овладеет идея хорошего здоровья. Читать далее «Какие критерии определяют здоровье человека»

Познайте все секреты Интернет бизнеса с нами

При поступлении в школу Вы БЕСПЛАТНО пройдете насыщенный курс, из которого узнаете:
• Три составляющие серьезного бизнеса в интернет
• О том, как правильно начинать бизнес в интернете и какие ошибки могут сделать Вас неудачником
• Как сделать так, чтоб люди сами Вас искали в Интернете.
• Как правильно обращаться к целевой аудитории, чтобы 8 из 10 человек становились Вашими партнерами
• Приступив к реальному воплощению того, что вы узнаете в школе, вы получите в свое распоряжение набор шикарных инструментов по созданию Вашей бизнес-империи в Интернете
• Как отправлять тысячам заинтересованных людей свое бизнес-предложение всего лишь за 1 минуту!
• Секретные методы привлечения потенциальных партнеров в свой подписной лист.
Только использование одного из них может Вам дать 621 человек за 24 часа.
• О том, что бесспорно сделает Вас в интернете известной личностью!
Заявку можно подать здесь.

ПРИГЛАШАЮ в ШКОЛУ  RuElSoft

«СЕКРЕТЫ ИНТЕРНЕТ БИЗНЕСА»

Девиз школы:
«Забота о Вас и Вашем Бизнесе»