Подружитесь   c   ЗОЖ !

Архив Короткие советы - Страница 2

Положительная энергетика человека

-  Первое, что должен сделать человек, встав с кровати, – повернувшись лицом к востоку, медленными глотками выпить полстакана стакан чистой воды, следя за тем, чтобы мысли были исключительно хорошими: можно думать о здоровье, счастье, о приятных людях. Положительная энергетика человека Это позитивная зарядка на весь день. -  Выходя из дома, важно следить, какой ногой переступаешь порог. Чтобы все сложилось хорошо, первой ...

Доброкачественная ворсинчатая опухоль прямой и сигмовидной кишки

В разговоре в больнице, в которой я лежала на реабилитации соседка поделилась своей болезнью. У неё обильное выделение слизи, в результате чего возле ануса образовались трофические язвы. Что предпринять, если приключилась такая напасть? После консультации с врачом, женщину лечили так: Обильное выделение слизи могут провоцировать острая пища, например, хрен, перец, горчица, а ...

Как лечить дистальный проктит

Часто встречается болезнь спастический колит, осложненный геморроем. Свекровь мучается болью, причем только в анусе, и выделение слизи. В поликлинику не хочет идти, поэтому трудно поставить правильный диагноз. Дистальный проктит, воспаление слизистой оболочки выходного отдела прямой кишки. Данное патологическое состояние может протекать как в острой, так и в хронической форме. Для уточнения диагноза ...

Кишечная гиперплазия Как лечить?

Моему родному человеку, поставили диагноз: кишечная эпителия с признаками гиперплазии. Врач сказал, что этот недуг не лечится, нужно оперироваться. Начали искать методы и средства как приостановить этот недуг. Кишечная гиперплазия - это небольшое утолщение складки слизистой оболочки кишки. Приостановить рост гиперплазии, возможно, прежде всего, укрепляя иммунитет, повышая жизнестойкость организма. Другой врач, после ...

Как лечить вальгусную деформацию стопы

С шишками возле большого пальца ступни ног можно справиться. Беспокоили боли, крупные шишки возле больших пальцев ног. Поставила цель, найти способ избавиться от боли. —Патология, при которой на больших пальцах ног образуются шишки, называется вальгусная деформация стопы, или поперечное плоскостопие. Причинами, приводящими  подобного рода деформации, могут быть наследственная предрасположенность, ношение неудобной ...

Толковый словарь спортивных терминов

1.       вегетативная (автономная) нервная система иннервирует гладкую мускулатуру всех органов, сердца, желез и отвечает за регуляцию внутренней среды организма. Работа этой системы обычно не находится под непосредственным контролем сознания. Вегетативная н.с. регулирует процессы обмена веществ, роста организма и его размножения, а также функции кровообращения, дыхания, пищеварения, выделения. Регуляция деятельности перечисленных систем ...

Применение восстановительных компрессов

Довольно часто возникающие от больших физических нагрузок боли в суставах, мыш­цах и связках можно снять компрессами. Применение восстановительных компрессов Эти компрессы очень просты и эффективны, и обычно применяются на руки и ноги. Надо только всегда помнить два правила: 1.  Перед применением компрессов обяза­тельно посоветуйтесь с врачом. 2.   Не применяйте компрессы в первые двое ...

Как вы относитесь к своему здоровью? Тест

Не каждый из нас относится к своему здоровью должным образом.  Для одних это ЗОЖ питание, для других – движение, а для третьих – рабочее время. Для того чтобы выяснить, на что, прежде всего, нужно обратить внимание, чтобы организм верой и правдой служил вам долгие годы, пройдите этот тест. Подумайте, насколько соответствуют ...

Динамические активные упражнения для проведения общей разминки

Динамические активные упражнения для проведения общей разминки: Динамические активные упражнения для проведения общей разминки   Упражнение Дозировка ОМУ Рисунок 1 2 3 4 стоя, ноги на ширине плеч, одна рука вверх, кисти сжаты в кулак(попеременные сгибания-разгибания прямых рук в плечевых суставах) 8—12 раз Максимальная амплитуда; руки прямые; ноги в коленях не сгибать стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны(концентрические круговые движения рук ...

Самоконтроль в процессе самостоятельных занятий

Контролировать тренировочный процесс и принимать решение о построении последующих занятий необходимо с учетом анализа нагрузок и самонаблюдения. Самоконтроль — наблюдение и оценка своего состояния. Показатели самоконтроля делятся на объективные и  субъективные. Из объективных признаков регистрируют частоту сердечных сокращений (ЧСС), массу тела, потоотделение, кистевую динамометрию и др. В процессе развития тренированности происходит закономерное ...