Правила активного долголетия

   1. Научитесь чувствовать себя молодым

Мои студенты, которым по 20 и чуть больше лет, на уроке говорят, но я же уже старый(ая). Мне 50, и я говорю, что я молодая. Память о молодости поможет вам постоянно быть с ней в контакте. И мой дед всегда говорил в 80 лет, что он молод душой. Маме сейчас 79, но она по прежнему хочет быть молодой, ведет здоровый образ жизни, и говорит, хочу прожить еще столько же.Правила активного долголетия

Вспоминайте и прокручивайте в голове лучшие моменты своей жизни в молодом возрасте. Вспомните себя в эти моменты и перенесите свое сознание туда. Вы должны прочувствовать всем своим существом то состояние легкости, свежести и беззаботности, которое всегда было с вами в молодом возрасте. Читать далее «Правила активного долголетия»

Сезонные болезни. Полезные советы

Где то недавно читала, что наши болезни активируются в разное время года. Получается так, что мы болеем по сезонам.Сезонные болезни Простые советы В переходные периоды года особенно четко соблюдайте режим труда и отдыха, больше бывайте на свежем воздухе. Немного советов, которые наши родственники и моя семья используем в любое время года при недомоганиях.

Например, зимой активно функционируют почки и мочевой пузырь. Читать далее «Сезонные болезни. Полезные советы»

Вывести камни из желчного пузыря

Вывести камни из желчного пузыря, можно применив, СМЕСЬ СОКОВ МОРКОВИ, СВЕКЛЫ И ОГУРЦОВ. Камни и песок в желчном пузыре и в почках являются естественным результатом несостоятельности организма вывести накопившийся кальций, образовавшийся вследствие употребления концентрированных крахмалов и сахара.
Сок одного лимона в смеси с 0,5 стакана горячей воды несколько раз в день и 0,5 стакана смеси морковного, бурачного и огуречного соков (3—4 раза в день) поможет исчезновению камней и песка в почках в течение нескольких дней или недель (в зависимости от размера и количества камней). Читать далее «Вывести камни из желчного пузыря»

Секреты здоровой кожи

Где то – слышала, как говорят о коже: «Дом, в котором вы живете». Запомнила, мне очень понравилось название. Хочу начать разговор о нашей с вами коже, о её секретах.

Что же представляет собой эта оболочка, которую мы зовем кожей?  Можно назвать «чулок», облегающий человеческое тело.  Это один из главных органов нашего тела. Кожа питает, охраняет и защищает нас двадцать четыре часа в сутки. Читать далее «Секреты здоровой кожи»

Витамины для здоровья

Наша жизнеспособность, наш тонус, энергия зависят непосредственно от качества потребляемой пищи. Научитесь правильно питаться, научитесь управлять своей жизнью. Витамины называют «Пламень жизни». Иными словами – жизнь без витаминов невозможна.

Вы можете себе представить, всего один лишь элемент питания может оказывать влияние на многие процессы, протекающие в организме, главное и на все здоровье в целом. Читать далее «Витамины для здоровья»

Жиры в жизни человека

Жиры в жизни человека — абсолютно необходимый компонент рациона питания. Жиры используются в качестве основного сырья для производства клеточных мембран. Жиры являются главными составляющими многих гормонов.

Производство половых гормонов зависит от наличия в организме некоторых незаменимых жиров, в том числе пресловутого холестерина. Нервным клеткам тоже необходимы жиры, которые нужны для восстановления нервных окончаний. Читать далее «Жиры в жизни человека»

Для чего нужны яйца

Для чего нужно употреблять  яйца в пищу? Полезны ли яйца нашему организму?  Яйца являются полноценным пищевым продуктом. Яйцо среднего размера весит 50 г, а его энергетическая ценность составляет 80 калорий. Белок яйца весит около 33 г, а желток около 17 г.

Для чего нужны яйца,  сколько необходимо употреблять яиц в день? Постоянные вопросы, которые встречаем повсеместно в обиходе, в разговоре с людьми.  В яйце содержится около 6 г белков самого высшего качества, и совсем нет карбонатов и волокон. Читать далее «Для чего нужны яйца»

Вреден ли заменитель сахара

Чрезвычайно разрушительное воздействие на организм человека Вреден ли заменитель сахараоказывает искусственные заменители сахара, подсластители. Давайте вместе с вами пофилософствуем. Вреден ли заменитель сахара? К ним относятся : ацесульфатам К, аспартам,  цикламат, неогесперидин, сахарин, тауматин. Заменители сахара обозначаются: Е420, Е421, Е953, Е с 956 по 967. Наш мозг — это очень чувствительный инструмент в нашем организме, который контролирует функции с учетом энергетического содержания любых сладостей. Мы не обманем свой организм, предоставив ему Читать далее «Вреден ли заменитель сахара»

Белок основа жизни

Белки составляют основу жизни, так как каждая клетка, каждая ткань организма состоит главным образом из белка. Непрерывное поступление белка в организм совершенно необходимо для роста тканей, а также для образования новых клеток.

Белок основа жизни, все специалисты придерживаются такого мнения. Организму необходимо в день как мини­мум от 1,1 до 1,4 г высококачественного бел­ка на каждый килограмм веса. Детям необходимо как минимум 1 г белка на каждые 453 г веса. Читать далее «Белок основа жизни»

Арбузная диета

Арбуз – очень сильное мочегонное средство.  Человек через почки выводит из организма все токсины, шлаки и вредные отложения.  Людям с сахарным диабетом, нарушениями функций почек или мочеполовой системы лучше проконсультироваться с лечащим врачом.  Так как арбузная диета даёт значительные нагрузки на почки.

Многие из вас наверняка слышали об «ар­бузной диете»,я  опробовала ее на себе.  Вкусно, легко и полезно.  Рекомендуют две недели пи­таться арбузами и черным хлебом. Считается, что такое сочетание продуктов очень хорошо очищает почки от камней и песка, а также спо­собствует оздоровлению организма в целом.

Полезен ли арбуз для почечников?  В ка­ких количествах? Читать далее «Арбузная диета»