Подружитесь   c   ЗОЖ !

Архив Питание и здоровье

Правила активного долголетия

   1. Научитесь чувствовать себя молодым Мои студенты, которым по 20 и чуть больше лет, на уроке говорят, но я же уже старый(ая). Мне 50, и я говорю, что я молодая. Память о молодости поможет вам постоянно быть с ней в контакте. И мой дед всегда говорил в 80 лет, что ...

Вкусный пирог в домашних условиях

Домашний пирог с любой начинкой. Для начинки использую то, что есть в доме, варенье, яйцо с луком, фрукты, овощи, гречку с мясом или грибами, грибы, рис... Очень просто, празднично, на все случаи. Приготовить дрожжевое тесто опарным способом. Формую эти пироги открытыми, полуоткрытыми или закрытыми и выпекаю в гладких или гофрированных плоских ...

Препараты кальция во время беременности и при кормлении

Всегда думала, и мне постоянно говорили все про то, что во время беременности и кормлении ребенка грудью необходимо принимать комплексы поливитаминов содержащих кальций. До недавнего времени я так и считала, что женщинам во время кормления грудью желательно дополнительно принимать кальций. Недавно прочитала, и это мнение под сомнение поставило исследование американских ученых, которые ...

Сезонные болезни. Полезные советы

Где то недавно читала, что наши болезни активируются в разное время года. Получается так, что мы болеем по сезонам. В переходные периоды года особенно четко соблюдайте режим труда и отдыха, больше бывайте на свежем воздухе. Немного советов, которые наши родственники и моя семья используем в любое время года при недомоганиях. Например, ...

Вывести камни из желчного пузыря

Вывести камни из желчного пузыря, можно применив, СМЕСЬ СОКОВ МОРКОВИ, СВЕКЛЫ И ОГУРЦОВ. Камни и песок в желчном пузыре и в почках являются естественным результатом несостоятельности организма вывести накопившийся кальций, образовавшийся вследствие употребления концентрированных крахмалов и сахара. Сок одного лимона в смеси с 0,5 стакана горячей воды несколько раз в день ...

Как укрепить организм

Как укрепить организм в зимнее время? Всем известно, что соки, фрукты, овощи полезны своим общеукрепляющим действием, связанным влиянием на пищеварение и усвоение пищи. Например, я замораживаю все фрукты в морозильнике и затем пользуюсь всю осень, зиму и весну свежеморожеными фруктами до следующего урожая.  Некоторые фрукты, которые не растут в наших краях, я ...

Секреты здоровой кожи

Где то - слышала, как говорят о коже: «Дом, в котором вы живете». Запомнила, мне очень понравилось название. Хочу начать разговор о нашей с вами коже, о её секретах. Что же представляет собой эта оболочка, которую мы зовем кожей?  Можно назвать «чулок», облегающий человеческое тело.  Это один из главных органов нашего ...

Витамины для здоровья

Наша жизнеспособность, наш тонус, энергия зависят непосредственно от качества потребляемой пищи. Научитесь правильно питаться, научитесь управлять своей жизнью. Витамины называют «Пламень жизни». Иными словами – жизнь без витаминов невозможна. Вы можете себе представить, всего один лишь элемент питания может оказывать влияние на многие процессы, протекающие в организме, главное и на все ...

Жиры в жизни человека

Жиры в жизни человека — абсолютно необходимый компонент рациона питания. Жиры используются в качестве основного сырья для производства клеточных мембран. Жиры являются главными составляющими многих гормонов. Производство половых гормонов зависит от наличия в организме некоторых незаменимых жиров, в том числе пресловутого холестерина. Нервным клеткам тоже необходимы жиры, которые нужны для ...

Что можно есть при повышенном холестерине

Вопросы, которые  часто мы слышим при общении людей в среднем и старшем возрасте: «Что можно есть при высоком холестерине? Как снизить уровень холестерина?»... Давайте сначала выясним, что это такое – холестерин. Холестерин представляет собой жироподобное вещество и является абсолютно необходимым для жизнедеятельности организма. А еще часто на слуху такие вопросы: «Что ...