Архив рубрики: Питание и здоровье

Береги здоровье смолоду

Правила активного долголетия

   1. Научитесь чувствовать себя молодым Мои студенты, которым по 20 и чуть больше лет, на уроке говорят, но я же уже старый(ая). Мне 50, и я говорю, что я молодая. Память о молодости поможет вам постоянно быть с ней в контакте. И мой дед всегда говорил в 80 лет, что он молод душой. Маме… Читать далее »

Сезонные болезни. Полезные советы

Где то недавно читала, что наши болезни активируются в разное время года. Получается так, что мы болеем по сезонам. В переходные периоды года особенно четко соблюдайте режим труда и отдыха, больше бывайте на свежем воздухе. Немного советов, которые наши родственники и моя семья используем в любое время года при недомоганиях. Например, зимой активно функционируют почки… Читать далее »

Вывести камни из желчного пузыря

Вывести камни из желчного пузыря, можно применив, СМЕСЬ СОКОВ МОРКОВИ, СВЕКЛЫ И ОГУРЦОВ. Камни и песок в желчном пузыре и в почках являются естественным результатом несостоятельности организма вывести накопившийся кальций, образовавшийся вследствие употребления концентрированных крахмалов и сахара. Сок одного лимона в смеси с 0,5 стакана горячей воды несколько раз в день и 0,5 стакана смеси… Читать далее »

Секреты здоровой кожи

Где то – слышала, как говорят о коже: «Дом, в котором вы живете». Запомнила, мне очень понравилось название. Хочу начать разговор о нашей с вами коже, о её секретах. Что же представляет собой эта оболочка, которую мы зовем кожей?  Можно назвать «чулок», облегающий человеческое тело.  Это один из главных органов нашего тела. Кожа питает, охраняет… Читать далее »

Витамины для здоровья

Наша жизнеспособность, наш тонус, энергия зависят непосредственно от качества потребляемой пищи. Научитесь правильно питаться, научитесь управлять своей жизнью. Витамины называют «Пламень жизни». Иными словами – жизнь без витаминов невозможна. Вы можете себе представить, всего один лишь элемент питания может оказывать влияние на многие процессы, протекающие в организме, главное и на все здоровье в целом.

Жиры в жизни человека

Жиры в жизни человека — абсолютно необходимый компонент рациона питания. Жиры используются в качестве основного сырья для производства клеточных мембран. Жиры являются главными составляющими многих гормонов. Производство половых гормонов зависит от наличия в организме некоторых незаменимых жиров, в том числе пресловутого холестерина. Нервным клеткам тоже необходимы жиры, которые нужны для восстановления нервных окончаний.

Для чего нужны яйца

Для чего нужно употреблять  яйца в пищу? Полезны ли яйца нашему организму?  Яйца являются полноценным пищевым продуктом. Яйцо среднего размера весит 50 г, а его энергетическая ценность составляет 80 калорий. Белок яйца весит около 33 г, а желток около 17 г. Для чего нужны яйца,  сколько необходимо употреблять яиц в день? Постоянные вопросы, которые встречаем… Читать далее »

Вреден ли заменитель сахара

Чрезвычайно разрушительное воздействие на организм человека оказывает искусственные заменители сахара, подсластители. Давайте вместе с вами пофилософствуем. Вреден ли заменитель сахара? К ним относятся : ацесульфатам К, аспартам,  цикламат, неогесперидин, сахарин, тауматин. Заменители сахара обозначаются: Е420, Е421, Е953, Е с 956 по 967. Наш мозг — это очень чувствительный инструмент в нашем организме, который контролирует функции… Читать далее »

Белок основа жизни

Белки составляют основу жизни, так как каждая клетка, каждая ткань организма состоит главным образом из белка. Непрерывное поступление белка в организм совершенно необходимо для роста тканей, а также для образования новых клеток. Белок основа жизни, все специалисты придерживаются такого мнения. Организму необходимо в день как мини­мум от 1,1 до 1,4 г высококачественного бел­ка на каждый… Читать далее »

Арбузная диета

Арбуз – очень сильное мочегонное средство.  Человек через почки выводит из организма все токсины, шлаки и вредные отложения.  Людям с сахарным диабетом, нарушениями функций почек или мочеполовой системы лучше проконсультироваться с лечащим врачом.  Так как арбузная диета даёт значительные нагрузки на почки. Многие из вас наверняка слышали об «ар­бузной диете»,я  опробовала ее на себе.  Вкусно,… Читать далее »