Подружитесь   c   ЗОЖ !

Архив Психическое здоровье

Правила активного долголетия

   1. Научитесь чувствовать себя молодым Мои студенты, которым по 20 и чуть больше лет, на уроке говорят, но я же уже старый(ая). Мне 50, и я говорю, что я молодая. Память о молодости поможет вам постоянно быть с ней в контакте. И мой дед всегда говорил в 80 лет, что ...

Здоровье детей в школе

Школа, ах эта школа… Я не просто затрагиваю эту тему, эта тема о здоровье школьника волнует меня очень давно. Я сама учитель, преподаватель. Только мой предмет связан с физкультурой. И сейчас занимаясь со студентами университета, приходиться на уроках физкультуры преподавать 'азы' школьной программы. Не хвалясь, мои ученики еще со школы, ...

Частая смена настроения Астения

Частая смена настроения, характеризующаяся повышенной утомляемостью, раздражительностью, частой сменой настроения, слезливостью, вегетативными нарушениями и расстройствами сна. Если у вас наблюдаются такие симптомы, вам сюда, читайте. У вас астения. Она возникает вследствие воздействия множества разнообразных причин: переутомления, недосыпания, гормональной перестройки организма, психических травм, истощения вследствие болезней и интоксикаций. Развитию астенических явлений способствуют частая ...

Медитация дома или медитация для здоровья

Большинство видов медитации, пришли к нам из древних восточных или других религиозных традиций. Методы состоят из нескольких простых шагов, мы учимся спокойно сидеть, обычно с закрытыми глазами, сосредоточившись на одной мысли и позволяя всем остальным мыслям спокойно утекать. Некоторые формы медитации более активны или сложны и могут выполняться во время ...

Учимся расслабляться гипноз

Существует в природе метод, при помощи которого можно научиться расслабляться. А это необходимое для нас сейчас условие чтобы серьезно не заболеть. Называют его - управляемые образы — это метод, использующий способность человеческого ума представлять образы, звуки, движения и другие сенсорные ощущения в качестве средства вызвать специфические физические реакции в организме ...

Учимся расслабляться

«Я люблю жизнь и хочу жить!» А недавно мне сделали операцию, и я очень боялась, что не смогу ходить, а еще страх перед тем, что не приду в себя после наркоза. Не помню, где и когда я слышала эту фразу: «Организм человека - ритмичный ансамбль» Мой и ваш организм, организм ...

Какие критерии определяют здоровье человека

Какими критериями я определяю здоровье человека: «Встаю поутру с мыслью о том, что я здорова, и засыпаю с той же мыслью». Знание основ здорового образа жизни, умение применять на практике те или иные приемы профилактического или лечебного самовосстановления могут быть реализованы только тогда, когда появится желание их применить на практике, когда вами ...

Как сохранить здоровье человека в период магнитных бурь.

Как сохранить здоровье человека в период магнитных бурь? Мы уже все давно знаем существуют неблагоприятные дни в месяце. Врачи предупреждают, во время магнитных бурь наблюдается ухудшение состояния людей страдающих психическими заболеваниями. В это время увеличивается число несчастных случаев и травматизма на транспорте. Центральная и вегетативная нервные системы очень чувствительны к геофизическим ...

Как преодолеть панику.

Как преодолеть панику? Панические расстройства встречается на протяжении всей жизни. Они могут быть мимолетного характера, например, у меня в детстве, когда я занималась спортом, паника возникала при решающем матче, или партии. Или перед экзаменом возникает паника, но в тех или иных  ситуациях, когда психическая деятельность хоть в чем-то не соответствует ...

Как вылечить невроз навязчивых состояний

У мужчин и женщин наблюдается с одинаковой частотой невротические состояния с навязчивыми мыслями, идеями, представлениями, влечениями, действиями и страхами. Это состояние встречается значительно реже, чем неврастения и истерический невроз. Невроз навязчивых состояний легче возникает у лиц мыслительного типа (по И. П. Павлову). При ослаблении организма соматическими и инфекционными заболеваниями навязчивые явления ...