Подружитесь   c   ЗОЖ !

Архив Советы мужчинам

Комплекс физических упражнений при остеохондрозе

Если у вас напряжение и боль в шее или пояснице, эти упражнения для вас: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ШЕИ Первое упражнение: упражнение можно делать утром, не вставая с кровати. Сядьте, положите руки на затылок, вдохните, задержите дыхание, надавите затылком на руки, выдохните и опустите голову вниз. Второе упражнение: Лягте на живот, голову положите набок, вдохните, ...

Как прожить долго и счастливо

Я не дам вам сто процентную гарантию, что прочитав мою статью  «Как прожить долго и счастливо», вы проживете больше 100 лет, добьетесь великолепного результата. Однако есть несколько факторов, которые помогут продлить нашу молодость. Итак, я начинаю свое повествование… Первый вопрос, который задают многие люди, как прожить долго и счастливо -  влюбляйтесь ...

Эфирные масла. Воздействие на организм.

Эфирные масла некоторых растений я использую в повседневной жизни. Воздействие организма на то или иное масло лучше проверить на себе, нанеся на маленький участок кожи одну капельку разведенную с водой. Убедиться, что оно вам подходит и не навредит. Эфирные масла воздействуют на гормоны, другие важные биохимические частицы организма. С помощью ингаляций, ...

Болезни современного человека.

Современная медицина победила чуму и холеру, делает операции на из­ношенное сердце, лечит и предупреждает самые разные болезни. Но, избавившись от одних недугов, современный человек заменяет их другими. Работа, необ­ходимость и компьютер – это почти неотъемлемая часть жизни каждого современного  человека. Болезни тоже в этом числе. Что тут страшного, спросите вы?  Мы же ...

Применение эфирных масел Ароматерапия

Я с недавних пор применяю эфирные масла, хорошо изучила ароматерапию. Ароматические светильники  используются для не­больших помещений например в квартире, ,но недавно узнала, что существуют и другие, наполняющие запахом целые залы, и цель их применения в разы глобальней. Оказывается, известный парфюмер Брокар, который применил эфирные масла и  основал в 1869 году в ...

Лечение ароматерапией

Хочу предложить вам использовать в вашем быту лечение ароматерапией. Моя семья использует этот простой способ воздействия на тела, разума и души. Задав однажды своему врачу вопрос об ароматерапии, пришла к выводу о эффективности этого метода. В нашей семье господствует любовь, доброжелательность и уважение всех членов семьи. Мои советы помогут вам ...

Секреты стройности.

Секреты стройности. Как вы думаете, почему некоторые женщины или мужчины в наших российских городах, ухитряются сохранить стройность 20-летних девушек или парней?  Как им удается сохранить стройность? А некоторые, сдерживая себя во всем, полнеют на глазах. Ответ прост – умеренность во всем. Первый секрет стройности состоит в том, что одни съедают обед ...

Полезные свойства зеленого чая

Полезные свойства зеленого чая. Лучший напиток в жару — зеленый чай. Чем больше вы пьете сладкой газировки, тем больше хочется пить,и есть. А зеленый чай, его полезные свойства известны давно. Он  не только утоляет жажду, но и улучшает самочувствие в жару. Особенно рекомендуется он тем, кто проводит день на открытом воздухе, ...

Средства закаливания организма. Ходьба босиком.

Средства закаливания организма разнообразны. Какой вид активной физической нагрузки вам выбрать, зависит от вас. Ходьба босиком, является оздоровительной, эффективной мерой лечения и профилактики многих болезней. Во многих странах в настоящее время широко используется кнейпповкие методы ( ученый 19 столетия). Метод заключается в попеременном хождении босиком по разнообразным видам почвы, а также ...

Сочетания продуктов питания

Законы сочетания продуктов питания. Перемену диеты сразу советую вести в строгом соответствии с особенностями своего организма. Выздоровление наступит быстрее, если будем поститься хотя бы раз в неделю. Ничего не есть. Только пить воду. После поста, начинать кушать с фруктов и овощей. Те, кто не могут поститься, не допускать в свой рацион пищи, ...