Подружитесь   c   ЗОЖ !

Архив Советы вахтовикам.

Комплекс физических упражнений при остеохондрозе

Если у вас напряжение и боль в шее или пояснице, эти упражнения для вас: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ШЕИ Первое упражнение: упражнение можно делать утром, не вставая с кровати. Сядьте, положите руки на затылок, вдохните, задержите дыхание, надавите затылком на руки, выдохните и опустите голову вниз. Второе упражнение: Лягте на живот, голову положите набок, вдохните, ...

Как прожить долго и счастливо

Я не дам вам сто процентную гарантию, что прочитав мою статью  «Как прожить долго и счастливо», вы проживете больше 100 лет, добьетесь великолепного результата. Однако есть несколько факторов, которые помогут продлить нашу молодость. Итак, я начинаю свое повествование… Первый вопрос, который задают многие люди, как прожить долго и счастливо -  влюбляйтесь ...

Аптечка вахтовика.

Аптечка первой помощи совершенно необходима вахтовикам. Лекарства купить на месте практически невозможно, поэтому лучше иметь необходимый минимум средств помощи под рукой. При составлении набора неотложной помощи можно пойти по такому пути. Определяем необходимый минимум в соответствии с проблемами вашего здоровья. Аптечка вахтовика должна обязательно содержать: вату, бинт, йод, анальгетики, средства от ...

Дорога в молодость и здоровье

Здоровье и молодость наступают тогда, когда ты сам этого захочешь. Пересиль себя даже в дороге на работу или с работы, займись любыми физическими упражнениями. Пятиминутный комплекс упражнений, повторяю, никогда вам не повредит.   Если вы хоть когда-нибудь испытали на себе порой мучительно длинную дорогу, в поезде, самолете, автобусом или другим видом транспорта, ...

Вахтовикам

«Север, вахта: требуются операторы, водители, монтажники … Работа вахтово-экспедиционным методом». Нам уже привычны такие объявления в газетах, бегущей строке по телевизору или сайтах по трудоустройству. Нам ли россиянам не знать кто такие вахтовики. Устроился вахтовиком? За месяц  сибирской каторги привозишь домой семьсот – восемьсот американских рублей. Так это тебе крупно повезло.  ...