Как бороться с раздражительностью. Чтобы мелочи не спутать с важными вещами, в неприятный для вас час, постарайтесь успокоиться. Сосчитайте до ста, попробуйте отвлечься. Если сможете полежать, поспать, сделайте это.

Как бороться с раздражительностью при нервной работе. Придите домой, полностью  отключитесь от работы, проведите время с родными и близкими.  Они дают много положительных эмоций, и заставляют забыть о проблемах.

Раздражительность может захватить чувства и ум, заставить совершить действия, о которых человек ещё долго потом будет жалеть. Успокоительные сборы перед сном помогут справиться с раздражительностью. Засыпаю после них хорошо, а выспавшись, нервничаю намного меньше. А еще  ласки кошки, когда её гладишь, и она мурлычет, то о проблемах и думать не хочется. Как вы посмотрите на настойку пустырника или валерианы, попробовать не хотите? Или перед сном выпить теплого чая с молоком.

Жизнь стоит воспринимать, как правило,  со всеми её плюсами и минусами, восклицательными и вопросительными знаками, запятыми и точками. Под «отключением эмоций» я имею в виду умение встречать трудности не вопросом: «Что делать? как быть? что будет дальше?», а посоветую такую реакцию: «Как  сделать, чтобы выйти из этой ситуации с наименьшими потерями для себя?»

Как бороться с раздражительностью?  Раздражительность дает о себе знать вспышками  гнева, а гнев — проявление гордыни. Поэтому самым главным будет приобретение смирения, борьба с гордостью, с тщеславием.  Вы должны понимать, что любой другой человек, который, скажем, возмущается против вас, — такой же несчастный, как и я.

Как бороться с раздражительностью. Вы должны всегда помнить: любые наши эмоции порождаются именно нами, а не обстоятельствами.