Как избавиться от  переедания? Хорошо тщательно до 30-50 раз разжевывать пищу. Есть только с 12.00 утра до 20.00 вечера а с 20.00 вечера до 12.00 утра не принимать ни какой пищи. С 8.00 до полудня пить только воду.Как избавиться от переедания

Как избавиться от переедания. Истощенные дети и пожилые взрослые, больные диабетом, туберкулезом – должны только есть до полудня фрукты и пить настой листьев и трав. Пить в промежутках между едой только пресную воду хорошего качества или настои из листьев шиповника, малины, смородины и тд. Есть только сухофрукты, фрукты, овощи, семечки, зелень и орехи. Соблюдать посты еженедельно от суток до трех.

Пища которую следует исключить из рациона. Рафинированный сахар и все продукты которые его содержат. К ним относятся джем, желе, мармелад, мороженое, пирожное, шербет, кексы, торты, жевательная резинка, лимонад, пироги, засахаренные фрукты, компоты.

Соль и соленые продукты. Приправы, маринады, мясные и рыбные соусы, кетчупы. Очищенный белый рис и перловая крупа. Каша из хлопьев так как они полностью очищены, то есть лишены жизненной силы. Любой маргарин. Враги вашего сердца и сосудов – насыщенные жирами продукты.

Как избавиться от переедания. Нельзя кофе, включая очищенный от кофеина. Это стимулятор и враг ваших нервов. Замените кофе напитками цикорием. Чай – мощный стимулятор, разрушитель нервной системы. Пейте настой из листьев трав и зеленый чай.

Вы знаете, враг — алкогольные напитки, табак. Если вам захотелось выпить, значит вашим нервам не хватает витамина, комплекса В, кальция и других питательных веществ.

Нельзя копченную рыбу и другие подобные продукты. Свежую свинину и продукты из нее. Соленое сало небольшими порциями. Консервированные супы и рафинированную белую муку и все ее продукты в которых полностью отсутствует витамин В и витамин Е.

Как избавиться от переедания? Для ленивых, глупых это сделать очень трудно. Но это возможно, если человек станет грамотным во всех отношениях, будет четко понимать:»Главное для человека — это жизнь, и прожить её нужно здоровым».