Как остаться здоровым. С чего нужно начинать? Как сделать, чтобы все органы и системы пришли в движение. Всех мучают одни и те же вопросы. Попытаемся ответить на них:Как остаться здоровым

Как остаться здоровым в современном мире?  Выработайте  привычку к здоровью и правильному питанию,  гармонии физических и духовных сил человека, заложенных в нем от рождения.

1.      Ежедневно по 10-15 минут походите обнаженным. Желательно и утром, и вечером. Обеспечиваем кожное глубокое дыхание.

2.      Ежедневно контрастные водные процедуры.

3.      Выполнение 6 правил здоровья( в статье» Как стать здоровым.»)

4.      Ношение одежды из натуральных волокон и тканей.

5.      Упражнения на правильное дыхание.

Начнем с пятого пункта. Есть дыхательные упражнения, которые нужно выполнять под наблюдением специалистов.  Они могут сильно поднимать давление. Человек дышит через нос, бронхи, легкие. Главное дыхание происходит через кожу. Дыхание с задержкой приносит хороший эффект, но лучшее дыхание через кожу.

Лечение воздухом и водой – лучшее кожное дыхание. Мы обнажаем кожу, контрастные ванны или душ, удаляем шлаки, лучше впитывается кислород, который разрушает окись углерода, вырабатываемую организмом, и превращает её в двуокись. В свою очередь, человек повышает иммунитет, становиться здоровее, меньше болеет.

Лечение воздухом. Если у вас две комнаты или есть выход на балкон, то попеременно выходим на балкон и снова заходим в теплое помещение. Если две комнаты, то одну комнату проветриваем и так же попеременно выходим то в теплую, то прохладную комнату. Начинаем обнажение до 20 секунд в первый день.

Холодная вода вызывает стресс и большой выброс адреналина. При всех заболеваниях рекомендую холод. Контрастные водные процедуры помогают при невралгии, ревматизме, головных болях, диабете, гипертонии, болезнях сердца, почек, простуде, болезни Адиссона, малярии, болезнях кровообращения. Пожилым и ослабленным людям лучше начинать с комфортной температуры. Горячая вода расширит сосуды, поры открываются, выходят шлаки. Холодная вода сохраняет то что необходимо: гимнастика сосудов, усиленное дыхание, очищение клеток кожи.

Есть мало и вовремя, не нарушая природный цикл пищеварения. Прием пищи с 12:00  до 20:00, есть все что можно сырым. Есть медленно тщательно пережевывая. Пить воду в промежутках между едой. Вареной пищи должно быть не менее 30%.

Как остаться здоровым при инфаркте, камнях раке…  Человек находиться в плену старых привычек, его состояние здоровья зависит от степени его зашлакованности. И не только, от прошлых «накоплений» и психоэмоционального состояния от физического и духовного здоровья, окружения, привычек и образа жизни. Не забывайте: все зависит от вашей веры, любви и стремления.