Упражнения главным образом позволяют самостоятельно улучшить зрение. Глаз человека состоит из двух частей: Как самостоятельно улучшить зрение.собственно гла­за — глазного яблока и вспомогательных частей — глазодвигательных мышц, век, слезного аппарата. Если вы хотите исправить зрение, вы не должны лениться. Ежедневные упражнения помогут улучшить функцию глазных мышц. Упражнения выполняются автоматически, можно несколько раз в день, в любое время, при любых обстоятельствах. Самое главное ваше желание.

Зрение уже у детей бывает нечетким из-за того, что ось глазного яблока слишком длинная или слишком короткая, а также Как самостоятельно улучшить зрениеиз-за различия в светопреломляющей способности оптической системы глаза. Как самостоятельно улучшить зрение? Мы должны представить «камеру» глазного яблока.  Она выстлана сетчатой оболочкой, состоящей из элементов, воспринимающих световые лучи и перерабатывающих их энергию в нервное раздражение, которое передается далее в мозг по зрительному нерву.

Глазное яблоко имеет три оболочки, но сейчас речь идет не об этом. Мышцы радужки действуют независимо от нашей воли посредством рефлексов. Сетчатка состоит главным образом из нервных клеток, от которых берут свое начало волокна зрительного нерва.

Как самостоятельно улучшить зрение? Мы с дочерью выучили несколько упражнений и на наш взгляд они просты, доступны и эффективны.Как самостоятельно улучшить зрение. Помассируйте глаза, поводите глазами не вставая с кровати по этой схеме. Утром перед подъемом с кровати, помассируйте свои уши, и не забудьте мочки уха.

Фокусирование взгляда, в это время следите за своим пальцем, который направляется влево, вправо, вверх и вниз. Не поворачивайте головой, только работают мышцы глаз. В течение нескольких секунд. Затем круговыми движениями руки по часовой и против часовой стрелки. Всего это упражнение занимает одну минуту.

Обязательно отдых для глаз между упражнениями. Закройте глаза ладонями на несколько секунд.Как самостоятельно улучшить зрение.

Дотроньтесь указательным пальцем до точки между бровями. Медленно отодвигайте палец, фокусируя взгляд на нем, пока полностью не распрямите руку. Подержите несколько секунд прямую руку. Повторите все движения в обратном направление. Каждое упражнение выполняйте несколько раз. Не забывайте об отдыхе для глаз, закройте глаза ладонями.

Как самостоятельно улучшить зрение.Следующее упражнение еще проще. Вытяните обе руки. Большой палец вверх. Медленно разводите руки, фокусируя взгляд на большие пальцы. Разводите руки до тех пор, пока не почувствуете, что теряете из виду один из пальцев. Остановитесь, несколько секунд  задержитесь в этом положении, затем вернитесь в исходное положение. Отдых для глаз.

Возьмите свечку. Зажгите ее. Поставьте на расстоянии, примерно, вытянутой руки или 90см. Глаза находятся на уровне свечи. Смотрите на пламя в течение 10 секунд, на 30 секунд закройте глаза ладонями, повторите пять, шесть раз.Как самостоятельно улучшить зрение.

Закройте правый глаз. Левым повторите те же движения. Затем закройте левый глаз. Увеличивайте время смотрения на пламя до двух, трех минут. Увеличивайте постепенно, каждую неделю добавляйте по 10 секунд. Это  и другие упражнения должны выполняться автоматически, конечно, если вы хотите улучшить зрение. Лень ваш враг.

Делайте эти упражнения на работе, сидя дома за компьютером, но фокусируйте взгляд на предметах. А то сотрудники не правильно вас поймут. Глазные болезни относятся к болезням современного человека, так как наши глаза в течения дня постоянно напряжены. Как самостоятельно улучшить зрение?Как самостоятельно улучшить зрение

Красные, оранжевые и желтые фрукты и овощи богаты антиоксидантами, в том числе бета-каратином и витаминами А, С, Е, которые защитят ваши глаза от глазных заболеваний. Правильное питание всего организма, это питание ваших глаз, кровеносных сосудов и нервов. Употребляйте больше овощей и фруктов.

Надевайте темные очки при ярком солнечном свете, вы снизите риск развития катаракты. Здоровье ваших глаз зависит от вас, находиться в ваших руках. Будьте здоровы.