Потребность во сне.

Потребность во сне. У разных людей разная потребность во сне — холерики, как правило, спят меньше. А флег­матики и сангвиники — дольше.

Потребность во сне зависит от того, насколько вы  устали за день, от вашего общего состояния, от погоды, наконец. Но если вы засыпаете минут через 15-20 после того, как легли в постель, и спокойно спите от 6 до 9 часов — это должно вас радовать. Вы здоровы. Читать далее «Потребность во сне.»

Красота и здоровье. За час до сна

Красота и здоровье. За час до сна. Зачастую разговоры по телефону с подружкой, или разговоры с соседкой по дому занимают куда больше времени, чем ежедневный уход на себя. Народная мудрость гласит: » Никто не хочет быть старым, все хотят быть молодым!» Придя после работы, домой, уделите на себя полчаса времени. Конечно, у каждой женщины много дел по дому: работа, дети, домашние хлопоты, наконец, забота о муже.

Красота приносит нам радость. Здоровье нам жить, мечтать помогает. Я рекомендую уделять для себя хотя бы  час до сна. Давайте разберемся, какие растения для чего применяются в косметологии. Читать далее «Красота и здоровье. За час до сна»

Здоровье кожи и красота.Настои трав

Здоровье кожи и красота. Народная медицина советует лечиться при помощи настоев  из трав. Лекарственные растения неоценимы в лечении нашей кожи. Так давайте же поговорим о травах.

Здоровье кожи показатель нашей красоты. Важно знать, что именно способствует заболеванию кожи, —  устранять причины и бороться со следствием. Одна из моих приятельниц, травник сетовала, что сегодня многие не интересуются травами, они лучше проглотят капсулу или таблетку и все, забыли о болезни. А ведь наши предки лечились Читать далее «Здоровье кожи и красота.Настои трав»

Здоровый образ жизни пожилых людей.

Здоровый образ жизни пожилых людей — поток нейтральных событий. События приобретают положительное или отрицательное значение в жизни людей.

Здоровый образ жизни пожилых людей, движение, рациональное питание, правильное дыхание, свет, воздух, вода — вот те средства, которые открывают путь к долголетию.

С годами колебания температуры воздуха, влажность, уровень солнечной радиации, дождь, шторм, снегопад, пожар играют значительную роль в жизни человека. При незначительных изменениях условий существования организм перестраивает свои функции. Происходит приспособление к новым условиям.

В пожилом возрасте люди не должны убить в себе заботу, дружелюбие, выдержку, целеустремленность, смелость, оптимистическое отношение к жизни, верить в собственные силы и доверять миру. Читать далее «Здоровый образ жизни пожилых людей.»