Период климакса в жизни женщины — это закономерность. Этот период заключается в физиологической перестройке организма в связи с постепенным снижением работы половых желез и угасанием менструальной функции.

В период климакса промежутки между менструациями увеличиваются, а со временем совсем прекращаются. У каждой женщины этот период протекает по разному. Длится он примерно один,  два года.

Возникает чрезмерная возбудимость, раздражительность. Частое плохое настроение, недовольство, тревога, стресс. Развивается мнительность, постоянная боязнь неизлечимой болезни.

В климактерический период возникают сосудистые расстройства: возникают приливы крови, головные боли, повышения артериального давления, женщины впадают в панику: «Все врачи от меня отвернулись!» или о врачах забывают вообще. Нервно -эмоциональный срыв: «Чем они мне помогут!»

Для поднятия эмоционального, физического состояния необходима зарядка, двигательная активность — это лучшее средство продления жизни.

Бросить из головы всё что накопилось за день и вперед в гимнастический зал, бассейн, спортивный зал. И одно условие: занимаясь гимнастикой, не думать о том, что у тебя замоченное белье или не готов ужин.

Нужно внутренне подготовить себя, решить для себя все проблемы. Я буду здорова. Я всегда так поступаю. И жизнь в период климакса покажется вам не такой уж страшной.