Довольно часто возникающие от больших физических нагрузок боли в суставах, мыш­цах и связках можно снять компрессами.

Применение восстановительных компрессов

Применение восстановительных компрессов

Эти компрессы очень просты и эффективны, и обычно применяются на руки и ноги. Надо только всегда помнить два правила:

1.  Перед применением компрессов обяза­тельно посоветуйтесь с врачом.

2.   Не применяйте компрессы в первые двое суток после получения явных травм и при острых болях в мышцах, суставах и связ­ках.

Накладывать такие восстановительно-ле­чебные компрессы надо по следующей стан­дартной схеме:

1.   Приготовьте марлевую салфетку (не­сколько раз сложенный чистый бинт) так, что­бы она покрывала весь болезненный участок тела.

2.Смочите эту салфетку согласно указани­ям.

3.Наложите на болезненный участок мазь, а сверху — смоченную салфетку.

4.  Накройте салфетку сверху компрессной бумагой (но ни в коем случае не полиэтилено­вой пленкой) и слоем ваты.

5.  Закрепите компресс бинтом (желатель­но взять обычный широкий бинт, а не эла­стичный) так, чтобы компресс был хорошо за­фиксирован, но повязка не вызывала отека или «пульсации» в сосудах.

После больших физических нагрузок и по­явления локальных болевых синдромов ком­прессы очень удобно применять на ночь, осо­бенно после водных и тепловых процедур. При необходимости повязки с компрессами можно оставлять и на более длительный срок.

1.  Компресс с вазелиновым маслом. При­меняется при болях в суставах, связках и мышцах после больших физических нагру­зок. Салфетку слегка смочить вазелиновым маслом и сильно отжать. Затем наложить на болезненный участок и зафиксировать повяз­кой.

2.Полуспиртовый компресс с вазелиновым маслом. Применяется при болях в суставах, связках и мышцах после больших нагрузок. Смазать вазелиновым маслом болезненное место. Салфетку смочить водой, отжать, а сверху опрыскать спиртом. Можно просто смочить водкой и отжать. Наложить на болез­ненное место вместе с повязкой.

 

3.Компресс с «Випросалом» и медицинской желчью. Применяется при болях в суставах, связках и мышцах, возникающих после боль­ших физических нагрузок. На болезненное место наложить 2-3 см мази «Випросал» и вте­реть. Салфетку смочить желчью и отжать, на­ложить на место компресса и закрепить по­вязкой. Компресс можно не снимать в течение суток. Иногда желчь, пропитав повязку, может испачкать постельное белье, если Вы приме­няете компресс на ночь. Не огорчайтесь — эти пятна легко отстирываются.

4.Спиртовой компресс с мазью Вишневского. Это один из самых эффективных компрес­сов, применяемых спортсменами при возник­новении болей в суставах, связках и мышцах, для снятия отеков и рассасывания гематом. Очень часто применяется при болях в голено­стопных суставах и ахиловых сухожилиях. Болезненное место смазать мазью слоем в 1-2 мм. Салфетку смочить спиртом или водкой, отжать и наложить повязку. Компресс можно не снимать до 2-х суток.

5.  Компресс с мазью Вишневского и свин­цовой примочкой. Применяется, как и предыдущий компресс. Эффективен для сня­тия болей в голеностопных суставах и ахило­вых сухожилиях. Компресс накладывается так же, как и предыдущий, только салфетку необходимо смочить свинцовой примочкой.