Чтобы поднять настроение — ешьте шоколад. Не бойтесь поправиться — чтобы настроение было в норме, хватит двух долек в день… А еще помогает поднять настроение одежда, которая ассоциируется с радостным событием в жизни. А я ем апельсины, или мандарины. Они такие яркие, ароматные и в них много витамина С.

Вырабатывайте в себе здоровый эгоизм. Чтобы поднять  настроение нужно вспомнить о тех, кому живётся тяжелее, чем вам. И  вам сразу станет лучше. С утра хорошо бы зарядиться положительной энергией от прослушивания любимой музыки, сделайте зарядку. Подойдите к зеркалу и с улыбкой скажите «Я самая — самая «.

Люди давайте учиться себя беречь и вспоминать о себе хотя бы несколько часов в неделю. Эту пару часов можно выкроить, если отменить что-то очередное, как нам кажется, «срочное и важное».

Можно влюбиться.  Я любима, желанна и успешна. А наше питание. Например, прыщики у нас появляются из-за болезней желудочно-кишечного тракта. Без здоровья у нас не будет счастья и красоты.

Натяните хотя бы с трудом улыбку на лицо. Попробуйте удержать её в течение двух минут.  Такой простой трюк гарантирует  поднятие настроения! И все мутные мысли сразу куда-то исчезнут.

Чувство юмора всегда приходит на выручку. Чтобы поднять настроение вспомните пару анекдотов. И вам сразу  будет легче. Вы улыбнетесь, улыбка не сойдет с вашего лица. А можно сменить стрижку. Или пойти на природу, погулять в лесопарке. Прижаться к березе и попросить у нее хорошего здоровья и настроения. А потом зайти в кафе, вкусно пообедать, выпить с наслаждением кофе и, уже в гораздо лучшем расположении духа, вернуться домой.

Чтобы поднять настроение я выбираю физическую нагрузку, так что можете по убираться в доме, позаниматься спортом и т.д. и т.п. Решайте сами.