Средства закаливания организма разнообразны. Какой вид активной физической нагрузки вам выбрать, зависит от вас. Ходьба босиком, является оздоровительной, эффективной мерой лечения и профилактики многих болезней.

ходьба босиком

Во многих странах в настоящее время широко используется кнейпповкие методы ( ученый 19 столетия). Метод заключается в попеременном хождении босиком по разнообразным видам почвы, а также по контрастной асфальтовой дорожке, которая остывает и нагревается искусственно. Этим методом лечат нервные, сердечно сосудистые, а также психические болезни.

Средства закаливания организма активно исследуют ученые всего мира. Ходьба босиком, саморегулирующая система, сама себя поправляющая, восстанавливающая. Сигналы холода и тепла воспринимаются многочисленными нервными рецепторами, расположенными по всему телу человека. Сигналы подаются в центр головного мозга, включают систему защитных реакций, при этом повышается или снижение теплоотдачи или повышение.

Ходьба босиком, воздействует на подошвенную поверхность стопы, вызывает большое количество импульсов, поступающих в головной мозг. Эти импульсы по многочисленным нервным импульсам разносятся по всему организму. Различные раздражители (колко, жестко, мягко, шершаво, выпукло, мокро) могут избирательно действовать на многие функции нашего организма, являясь средствами закаливания.

Микроклимат, который создает постоянно наша обувь, постепенно снижается. Любое переохлаждение вызывает простуду, кашель и насморк. Охлаждение  слизистой оболочки дыхательных путей у не закаленных людей содействует активизации попавших в организм вирусов гриппа, которые при обычной температуре тела у человека остаются в пассивном состоянии.

Средства закаливания организма, хождение босиком, доступны каждому, в любых условиях, при любой температуре, как в городе. Деревни, так и у себя дома, во дворе, в саду, на даче. Давайте пожелаем, друг другу здоровье, и будем придерживаться известных, доступных методик оздоровления нашего организма. Тогда дети будут здоровыми, мамы и папы красивыми, дедушки и бабушки останутся молодыми на долгие годы.