Подружитесь   c   ЗОЖ !

Архив меток для массаж

Я плохо засыпаю, что делать?

Проверенный способ, проверьте на себе. Вы плохо засыпаете? Даю совет: когда вы легли в кровать, приложите ладони к ушам на 3-5 минут, тем самым прогрев ушные раковины, потом сложите пальцы, как для щипка, и неторопливо, тщательно массируйте края ушных раковин, начиная с мочек. Снова прижмите центры ладоней к ушам, проведите ...

Точечный массаж

Вам нужна скорая помощь? Самые простые рецепты точечного массажа. Помощь рефлексотерапия в домашнем, «самодельном» варианте: Массаж ушей от всех болезней Самая простая, доступная и безобидная помощь, которую каждый человек в любое время может себе оказать, связана с массированием ушей. К ушам сходятся каналы биологически активных точек, идущие от всех органов и систем организма.  Мочка уха – это весь наш организм в миниатюре. Поэтому, массируя ухо, ...

Мази для массажа

Какие мази и растирки используются в спортивном массаже? Массаж в основном рекомендуется проводить сухим методом, без применения различных мазей и присыпок, лишь иногда допускается минимальное использование таких веществ, как тальк, пудра и т. п. Все виды спортивного массажа - тренировочный, предварительный и восстановительный. Сами слова говорят о себе. Тренировочный, применяется ...

Общий лечебный классический массаж Методика проведения

Сначала мне пришлось учиться массажу, играя в волейбол. Постоянные мышечные боли при нагрузках. После завершение карьеры, покупала книги по массажу и училась по ним. Сейчас свободно владею общим массажем, хочу поделиться с вами, мои советы: Вначале выполняются успокаивающие поглаживания по всей спине, в области шеи, таза, бедер. Затем осуществляется постепенный переход ...

Разновидности косметического массажа

Косметический массаж имеет несколько разновидностей, основные из которых — профилактический и лечебный массажи. Помимо этого существуют гигиенический и пластический косметические массажи. Профилактическим массажем является криомассаж (холод, мороз, лед), при котором используется снег угольной кислоты. Криомассаж особенно полезен при жирной коже лица, так как способствует снижению салоотделения. Криомассаж благотворно воздействует и на ...