Архив метки: питание

Для чего нужны яйца

Для чего нужно употреблять  яйца в пищу? Полезны ли яйца нашему организму?  Яйца являются полноценным пищевым продуктом. Яйцо среднего размера весит 50 г, а его энергетическая ценность составляет 80 калорий. Белок яйца весит около 33 г, а желток около 17 г. Для чего нужны яйца,  сколько необходимо употреблять яиц в день? Постоянные вопросы, которые встречаем… Читать далее »

Белок основа жизни

Белки составляют основу жизни, так как каждая клетка, каждая ткань организма состоит главным образом из белка. Непрерывное поступление белка в организм совершенно необходимо для роста тканей, а также для образования новых клеток. Белок основа жизни, все специалисты придерживаются такого мнения. Организму необходимо в день как мини­мум от 1,1 до 1,4 г высококачественного бел­ка на каждый… Читать далее »

Лечение едой. Пряности

Значение пряностей трудно переоценить. Пряности в древние времена служили едой, лекарством. Пряности помогли нашим предкам расширить торговлю, открыть многие чудеса и тайны. Я хочу познакомить вас с уникальными свойствами пряностей. Люди теряют здоровье, любят хорошо и вкусно поесть. Разговор начну о специальном лечении едой. Лечение при помощи специй, пряностей. Пряность острая, пахучая, приятная на вкус.… Читать далее »

Полезные свойства зеленого чая

Полезные свойства зеленого чая. Лучший напиток в жару — зеленый чай. Чем больше вы пьете сладкой газировки, тем больше хочется пить,и есть. А зеленый чай, его полезные свойства известны давно. Он  не только утоляет жажду, но и улучшает самочувствие в жару. Особенно рекомендуется он тем, кто проводит день на открытом воздухе, например, на пляже, на… Читать далее »

Правила здорового питания

Правила здорового питания. Качество пищи, её состав, количество, способ употребления и сочетания влияют на сохранение здоровья, уберегают от заболеваний, сохраняют молодость. Ни климат, ни экология, ни вода, не религия, ни обычаи, ни раса не оказывают заметного влияния на организм человека, как здоровое питание. Правила такие: