Подружитесь   c   ЗОЖ !

Архив меток для питание

Для чего нужны яйца

Для чего нужно употреблять  яйца в пищу? Полезны ли яйца нашему организму?  Яйца являются полноценным пищевым продуктом. Яйцо среднего размера весит 50 г, а его энергетическая ценность составляет 80 калорий. Белок яйца весит около 33 г, а желток около 17 г. Для чего нужны яйца,  сколько необходимо употреблять яиц в день? ...

Белок основа жизни

Белки составляют основу жизни, так как каждая клетка, каждая ткань организма состоит главным образом из белка. Непрерывное поступление белка в организм совершенно необходимо для роста тканей, а также для образования новых клеток. Белок основа жизни, все специалисты придерживаются такого мнения. Организму необходимо в день как мини­мум от 1,1 до 1,4 г ...

Лечение едой. Пряности

Значение пряностей трудно переоценить. Пряности в древние времена служили едой, лекарством. Пряности помогли нашим предкам расширить торговлю, открыть многие чудеса и тайны. Я хочу познакомить вас с уникальными свойствами пряностей. Люди теряют здоровье, любят хорошо и вкусно поесть. Разговор начну о специальном лечении едой. Лечение при помощи специй, пряностей. Пряность острая, пахучая, ...

Как прожить долго и счастливо

Я не дам вам сто процентную гарантию, что прочитав мою статью  «Как прожить долго и счастливо», вы проживете больше 100 лет, добьетесь великолепного результата. Однако есть несколько факторов, которые помогут продлить нашу молодость. Итак, я начинаю свое повествование… Первый вопрос, который задают многие люди, как прожить долго и счастливо -  влюбляйтесь ...

Питание и религия

Все религии мира,  уделяли внимание вопросам здоровья и питания. В христианстве одним из важнейших понятий здорового образа жизни является пост – воздержание от пищи. Пост существовал ещё в ветхозаветные времена. Древнейшие из церковных писателей утверждают, что христианский пост Апостолы установили в подражание Моисею и Иисусу Христу, постившимся 40 дней в ...

Секреты стройности.

Секреты стройности. Как вы думаете, почему некоторые женщины или мужчины в наших российских городах, ухитряются сохранить стройность 20-летних девушек или парней?  Как им удается сохранить стройность? А некоторые, сдерживая себя во всем, полнеют на глазах. Ответ прост – умеренность во всем. Первый секрет стройности состоит в том, что одни съедают обед ...

Полезные свойства зеленого чая

Полезные свойства зеленого чая. Лучший напиток в жару — зеленый чай. Чем больше вы пьете сладкой газировки, тем больше хочется пить,и есть. А зеленый чай, его полезные свойства известны давно. Он  не только утоляет жажду, но и улучшает самочувствие в жару. Особенно рекомендуется он тем, кто проводит день на открытом воздухе, ...

Сочетания продуктов питания

Законы сочетания продуктов питания. Перемену диеты сразу советую вести в строгом соответствии с особенностями своего организма. Выздоровление наступит быстрее, если будем поститься хотя бы раз в неделю. Ничего не есть. Только пить воду. После поста, начинать кушать с фруктов и овощей. Те, кто не могут поститься, не допускать в свой рацион пищи, ...

Как избавиться от переедания

Как избавиться от  переедания? Хорошо тщательно до 30-50 раз разжевывать пищу. Есть только с 12.00 утра до 20.00 вечера а с 20.00 вечера до 12.00 утра не принимать ни какой пищи. С 8.00 до полудня пить только воду. Как избавиться от переедания. Истощенные дети и пожилые взрослые, больные диабетом, туберкулезом – ...

Правила здорового питания

Правила здорового питания. Качество пищи, её состав, количество, способ употребления и сочетания влияют на сохранение здоровья, уберегают от заболеваний, сохраняют молодость. Ни климат, ни экология, ни вода, не религия, ни обычаи, ни раса не оказывают заметного влияния на организм человека, как здоровое питание. Правила такие: Пейте сырую качественную воду до 2-3 ...