Большинство видов медитации, пришли к нам из древних восточных или других религиозных традиций. Методы состоят из нескольких простых шагов, мы учимся спокойно сидеть, обычно с закрытыми глазами, сосредоточившись на одной мысли и позволяя всем остальным мыслям спокойно утекать. Некоторые формы медитации более активны или сложны и могут выполняться во время ...