Архив метки: здоровье

Здоровье и красота в молодой семьи

Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Здоровье человека и общества в целом зависит от множества социальных, природных и биологических факторов. Ученые утверждают, что здоровье народа на 50 – 55% определяется образом жизни (ЗОЖ), на 20-25% – экологическими, на 20% – биологическими (наследственными) факторами и на… Читать далее »

ИЗБЫТОЧНАЯ МАССА ТЕЛА и ОЖИРЕНИЕ

Излишнее накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке, сальнике и других тканях и органах – главным образом происходит вследствие нерационального питания и малой двигательной активности. Избыточная масса тела является предстадией ожирения, в основе которого лежит уже сформировавшееся нарушение обмена веществ. Масса тела человека зависит в первую очередь от типа телосложения, пола и… Читать далее »

Медитация дома или медитация для здоровья

Большинство видов медитации, пришли к нам из древних восточных или других религиозных традиций. Методы состоят из нескольких простых шагов, мы учимся спокойно сидеть, обычно с закрытыми глазами, сосредоточившись на одной мысли и позволяя всем остальным мыслям спокойно утекать. Некоторые формы медитации более активны или сложны и могут выполняться во время ходьбы или прогулки. Один из… Читать далее »

Учимся расслабляться

«Я люблю жизнь и хочу жить!» А недавно мне сделали операцию, и я очень боялась, что не смогу ходить, а еще страх перед тем, что не приду в себя после наркоза. Не помню, где и когда я слышала эту фразу: «Организм человека – ритмичный ансамбль» Мой и ваш организм, организм любого человека – это колебательная… Читать далее »

Какие критерии определяют здоровье человека

Какими критериями я определяю здоровье человека: «Встаю поутру с мыслью о том, что я здорова, и засыпаю с той же мыслью». Знание основ здорового образа жизни, умение применять на практике те или иные приемы профилактического или лечебного самовосстановления могут быть реализованы только тогда, когда появится желание их применить на практике, когда вами овладеет идея хорошего… Читать далее »

Как сохранить здоровье человека в период магнитных бурь.

Как сохранить здоровье человека в период магнитных бурь? Мы уже все давно знаем существуют неблагоприятные дни в месяце. Врачи предупреждают, во время магнитных бурь наблюдается ухудшение состояния людей страдающих психическими заболеваниями. В это время увеличивается число несчастных случаев и травматизма на транспорте. Центральная и вегетативная нервные системы очень чувствительны к геофизическим явлениям. Большое число людей… Читать далее »

Для чего нужны яйца

Для чего нужно употреблять  яйца в пищу? Полезны ли яйца нашему организму?  Яйца являются полноценным пищевым продуктом. Яйцо среднего размера весит 50 г, а его энергетическая ценность составляет 80 калорий. Белок яйца весит около 33 г, а желток около 17 г. Для чего нужны яйца,  сколько необходимо употреблять яиц в день? Постоянные вопросы, которые встречаем… Читать далее »

Белок основа жизни

Белки составляют основу жизни, так как каждая клетка, каждая ткань организма состоит главным образом из белка. Непрерывное поступление белка в организм совершенно необходимо для роста тканей, а также для образования новых клеток. Белок основа жизни, все специалисты придерживаются такого мнения. Организму необходимо в день как мини­мум от 1,1 до 1,4 г высококачественного бел­ка на каждый… Читать далее »

Молоко — «Сок жизни»

Древние врачеватели в своих трактатах называли молоко “Сок жизни”. Были и другие названия: “Белая кровь”, “Источник жизни”. За много тысяч лет до нас наши древнейшие предки знали толк в молоке, любили его, це­нили его и славили его. Это сейчас некоторые ученые бросили тень на репутацию этого ценнейшего продукта. И сразу в сознании и рассуждени­ях иных… Читать далее »

Роль и значение воды.

Роль воды в поддержании здоровья, всем известна, постоянное обезвоживание организма приводит к большому количеству болезней. Значение воды все знают, не будет воды в нашем организме, не будет и нас. Однако мы все же болеем. Я считаю воду растворителем всех наших болячек, источником здоровья в старости. Вода как волна, несет нас в будущее.  Мы мало что… Читать далее »