Существует в природе метод, при помощи которого можно научиться расслабляться. А это необходимое для нас сейчас условие чтобы серьезно не заболеть.Учимся расслабляться гипноз Называют его — управляемые образы — это метод, использующий способность человеческого ума представлять образы, звуки, движения и другие сенсорные ощущения в качестве средства вызвать специфические физические реакции в организме или изменения в эмоциональном состоянии пациента.

Буддисты уже в XIII веке, использовали мысленные образы для лечения, и многие традиции шаманизма во всем мире основаны на использовании силы воображения.

Метод управляющих образов можно применять различными способами с учетом особенностей пациентов; то, что не действует на одного пациента, может быть превосходным лечением для другого.

Представьте себе вы сейчас на пляже, лето, волны, теплое море. Пребывание на теплом пляже под шум океанских волн может оказать расслабляющий эффект на ваш организм, так и зрительное представление подобной сцены в уме может оказать такое же воздействие.Учимся расслабляться гипноз

С этим методом я познакомилась в профилактории, проводились ежедневно сеансы релаксации. Представьте иммунные клетки в виде сражающейся армии, вы можете на самом деле улучшить функционирование вашей иммунной системы.

Просто расслабившись и позволив воображению сформировать в уме мысленный образ болезни,  можете получить возможность проникнуть в ее причину и, возможно, даже придумать, как справиться с ней.

Метод управляемых образов способен оказать глубокое влияние, как на физическое, так и на психологическое состояние человека. Исследования мозга показывают, что простое представление в уме некоей деятельности стимулирует тот же участок коры головного мозга, что и реальная деятельность.

Это позволяет предположить, что управляемые образы имеют потенциальную возможность вызывать позитивные психологические изменения в организме, позволяя пациенту осуществлять сознательный контроль над такими жизненно важными функциями, как сердечный ритм, ритмы волн головного мозга и уровень сахара в крови.

Множество групп сторонников естественных родов используют для подготовки к ним одну из разновидностей метода управляемых образов, называемую «мысленная репетиция», во время которого женщины представляют себе роды до того, как наступит момент реального события.

«Умственная репетиция» используется пациентами как способ снять тревогу и беспокойство перед операцией. Я тогда научилась мысленно снять тревогу перед операцией, и шла спокойно на неё. Этот род репетиции может помочь уменьшить боль и ее побочные эффекты и даже сократить время выздоровления. Так было и в моем случае. Врач говорил, побольше бы мне таких пациентов.Учимся расслабляться гипноз

Управляемые образы и гипноз могут быть использованы как инструменты диагностики в некоторых видах эмоциональной терапии, иногда включая и восстановление так называемой подавленной памяти.

Существуют у многих проблемы иммунитета. Многие исследования показывают улучшение некоторых иммунных реакций организма после обучения методу релаксации.

Метод управляемых образов часто используется больными раком пациентами в попытке мобилизовать собственную иммунную систему на борьбу с болезнью. Внушение, релаксация, воображение способно улучшить прогноз. Воображение помогает им лучше справляться с раком, усиливает их способность бороться с ним.

Учимся расслабляться, гипнозу, воображению и это всё может помочь облегчить тошноту и способствовать набору веса у больных раком пациентов, подвергшихся лечению, которое нарушило их привычки в области питания.

Знаю человека с синдром раздраженного кишечника: применение метода управляемых образов для визуализации сцены излечения или деятельности кишечника помог облегчить симптомы данного синдрома.

Астматикам помогает расслабиться и научиться, лучше управлять своим дыханием.

Возьмем доходчивый пример. Больной раком представляет, как его иммунная система атакует злокачественные клетки, и с каждым разом он становиться здоровее.

Этому подходу можно научиться самому по книге или аудиокассете или под руководством опытного терапевта, психиатра.

Ясность мысли — важное условие лечения, поскольку чем жизненнее образ, тем более «реальным» он кажется и тем больший эффект производит на нервную систему.

Воображаемая «картина» — и это столь же расслабляет — представить себе врачующие звуки, ощущения, прикосновения и запахи. При хронических заболеваниях метод управляемых образов наиболее полезен, если заниматься им по 15—20 минут один-два раза в день.Учимся расслабляться гипноз

Многие терапевты пользуются методом управляемых образов, а некоторые проводят обучение — индивидуальное или групповое — тому, как продолжать пользоваться этим методом самостоятельно. Может потребоваться несколько занятий с профессионалом и некоторое время самостоятельной работы, прежде чем станут заметны результаты.

Как сохранить здоровье? Вообразите собственное благополучие или успех. Использование воображения для того, чтобы слегка расслабиться на протяжении всего дня, может помочь вам пребывать в спокойном состоянии и предупредить или смягчить реакцию на стресс.

Целители с древнейших времен используют гипноз, чтобы ввести пациентов в состояние транса. Большинство врачей, за последние десятилетия многие практики здравоохранения вновь начали использовать силу гипнотерапии для лечения различных заболеваний.Учимся расслабляться гипноз

Гипнотерапия помогает ввести человека в состояние целенаправленной концентрации, которое нельзя описать ни как сон, ни как бодрствование, и во время которого субъект по собственной воле раскрывается и становится внушаемым.

Человек не может быть загипнотизирован против своей воли. На сеансах гипноза, меня всегда просили выйти из зала. Я мешала вести гипнотерапию. Сейчас применяю для лечения заболеваний, вызванных стрессом, беспокойством, тревогой.

Гипноз помогает людям сломать дурные привычки, такие, как ночное недержание мочи у детей, и выработать новые, положительные.

Гипнотерапия успешно применялась для лечения бородавок и ихтиоза (болезнь «рыбьей кожи») — серьезного генетического расстройства.

Дантисты и акушеры, применяют гипноз для того, чтобы побороть страх и беспокойство у пациента, которые могут усилить боль, затруднить выздоровление и замедлить процесс родов у беременной женщины.

Гипнотерапия может помочь уменьшить кровотечение у людей с этим заболеванием, при котором нарушается процесс свертывания крови, что приводит к кровотечениям.

Гипнотерапия может помочь людям преодолеть некоторые фобии, включая страх сцены, или справиться со стрессовыми ситуациями, таким, как госпитализация.

Опытный терапевт может руководить вашим прохождением по ступеням гипноза или научить вас, как самостоятельно применять эти приемы. Попросите своего врача порекомендовать вам квалифицированного специалиста.

Гипнотическое внушение может оказаться очень сильным. И прежде чем подвергнуться гипнозу, убедитесь, что врач достаточно квалифицированный и имеет опыт лечения вашей болезни.