«Я люблю жизнь и хочу жить!» А недавно мне сделали операцию, и я очень боялась, что не смогу ходить, а еще страх перед тем, что не приду в себя после наркоза. Не помню, где и когда я слышала эту фразу: «Организм человека — ритмичный ансамбль» Учимся расслабляться
Мой и ваш организм, организм любого человека — это колебательная система. Вспомните — то черная полоса, то белая.  Все наши с вами недомогания, болезни, нервные срывы возникают из-за разбалансирования биоритмов.

В школьные годы — это обусловлено нервным напряжением у учащихся, большим и систематическим перерывом в еде, нарушением ритма сна. В старшем возрасте —  перебоями в работе и т.д.Учимся расслабляться

А что дает нам непосильный труд: усталость, апатия, подавленность в настроении, сонливость, потеря сна, боли в желудке, сердце. И начинаются болезни, возникает аритмия, при бронхиальной астме — одышка, удушье, при нарушении ритма речи — заикание, судороги и т.д.Учимся расслабляться
Как только сдвигается ритм жизни, так чаще провоцируются заболевания желудка, поджелудочной железы, печени, кишок (гастрит, холецистит, язва). А также нарушается артериальное давление, возникают сердечные осложнения (инфаркты миокарда), чаще в ночное время.
Вы иногда задаете себе вопрос: Почему мы болеем? Что такое психология здоровья? От чего сегодня я встал бодрым, а вчера не мог проснуться и подняться вовремя? Учимся расслабляться
ПСИХОЛОГИЯ — это первая скрипка в оркестре здоровья. От ее настроя зависит, что он будет исполнять – симфонию здоровья или реквием болезни. Поэтому первоочередная задача каждого — настраивать себя на здоровый лад, не поддаваться страху, не выискивать, не придумывать себе болезни, не копаться в своем состоянии, не муссировать малейшие недомогания.
Так я поступила два года назад, перед операцией. Я просто себя настроила, убрала свой страх очень, очень далеко, и сказала себе, что я буду здорова, и всё у меня будет хорошо.Учимся расслабляться

Я начала искать и культивировать в себе то, что помогает, бодрит, радует, стимулирует, то есть все, что оздоравливает человека. Человек должен жить без страха и оглядки, будучи твердо убежденным в том, что психологически здоровая душа не может не заразить своим здоровьем и тело.

Давайте вспомним нескольких известных, на мой взгляд, людей. Первым в нашем списке будет Дарвин. Здоровой психологии обязано человечество тем, что тяжело больной Дарвин продолжал открывать тайны природы. А Репин. Здоровая психология двигала левой рукой Репина, когда у него отнялась правая рука, и он не мог ею работать.

Представим черный квадрат, как вам на душе. Мне, например, темно. Я предпочитаю голубой, розовый, светлые, бодрящие тона. Психология человека должна быть союзником здоровья, а не болезней. Учимся расслабляться

Причем, чем более эмоционально положительно окрашена она, психология человека — тем лучше жизнерадостность, бодрость, уверенность. Веселый нрав, умение видеть все в светлых тонах, а не черном цвете, — все это черты здоровой психологии — психологии оптимизма.

Давайте не будем забывать, и будем всегда помнить слова С. Цвейга: «Только те болезни, которых мы боимся, берут над нами верх».Учимся расслабляться
Учитесь расслабляться! КОНЕЧНО, лучше всего было бы отправиться сейчас куда-нибудь на юг, в теплые края. Но ваша работа и финансовые возможности не позволяют вам этого.

Не беда! Сейчас в интернете чего только не предлагают. Купите себе кассету или компакт-диск с записью звуков живой природы: морского прибоя, щебетания птиц или шума ветра.Учимся расслабляться

При прослушивании закройте глаза и мысленно перенеситесь на пустынное побережье с пальмами или в хижину высоко в горах, откуда открывается прекрасная панорама. Представьте что вы на берегу теплого моря, и теплая вода, горячий песок приветствуют вас.

Утопите ваши повседневные заботы в море или сбросьте их в далекую долину и наслаждайтесь воображаемым отпуском. Это заставит вас расслабиться и настроит на светлые мысли.

А известный всем Поль Брэгг советует: Я люблю жизнь и хочу жить!
Здравомыслящий человек должен в определенный момент задать себе вопрос: «Что наиболее ценно для меня в жизни?» Комфорт и удовольствия важны для многих людей.

Заберите у человека все его состояние и дайте ему одно здоровье, его первым желанием будет вернуть свое богатство. Но когда и то, и другое имеется, остается слово, которое мы боимся произносить, мысль, которую мы гоним от себя, то, что приносит боль, горе и сожаление.

Это слово, эта мысль — смерть. Даже когда жизнь кажется невыносимой ношей, как судорожно человек цепляется за нее. Какие душевные силы тратятся в борьбе со смертью!
С какой страстью человек держится за жизнь! Величайшая человеческая мечта — это здоровье и долгая жизнь! Человек чувствует себя в этом мире, как дома, и хотел бы жить здесь вечно.
Произносите по чаще: «Я люблю жизнь и хочу жить!»
Эти сильные слова выражают затаенное желание каждого из нас.
Жизнь сама по себе является чудом.
И это чудо находится в наших руках.
Я верю, что каждому человеку предназначено прожить долго. Но этого вы сами должны захотеть.