Регулярные занятия йогой для детей, как и для взрослых очень полезны. Онизанятия йогой для детей, фото укрепляют здоровье и способствуют гармоничному развитию, развивают координацию движений и способствуют правильному формированию осанки, кроме того помогают научиться концентрировать внимание и контролировать эмоции. Также – это отличный способ реабилитации при различных отклонениях в развитии.

Асаны — статические положения в йоге можно посмотреть в книгах или в интернете.

Начинать можно с четырех лет. Занятия йогой для детей проводятся в игровой форме. Найдите  опытного преподавателя.   Очень важно, чтобы он умел заинтересовать каждого ребенка. Дети четырех лет с удовольствием  копируют животных и принимают  интересные позы.

Советы для новичков:

Йогой можно заниматься в любое время, но не раньше, чем через 2-3 часа после еды.
Самое главное в йоге – это правильное дыхание, во время которого кровь насыщается кислородом.
Для занятия йогой для детей нужна удобная одежда. Лучше всего подойдет трикотажная майка и мягкие штанишки без застежек. Обувь не нужна. Чтобы девочкам не мешали волосы, соберите их в пучок на затылке.

Не гонитесь за мгновенными результатами. Здесь главное – настойчивость, спокойствие и последовательность.

Упражнения надо делать регулярно.

Если у Вас активный ребенок, то с помощью таких упражнений, он направит свою энергию в нужное русло.

Занятия йогой для детей должны быть в радость, тогда от нее будет польза.