Здоровый образ жизни пожилых людей — поток нейтральных событий. События приобретают положительное или отрицательное значение в жизни людей.

Здоровый образ жизни пожилых людей, движение, рациональное питание, правильное дыхание, свет, воздух, вода — вот те средства, которые открывают путь к долголетию.

С годами колебания температуры воздуха, влажность, уровень солнечной радиации, дождь, шторм, снегопад, пожар играют значительную роль в жизни человека. При незначительных изменениях условий существования организм перестраивает свои функции. Происходит приспособление к новым условиям.

В пожилом возрасте люди не должны убить в себе заботу, дружелюбие, выдержку, целеустремленность, смелость, оптимистическое отношение к жизни, верить в собственные силы и доверять миру.

Первые звонки.

Начало недуга трудно пропустить, если прислушаться к себе. Вот какие симптомы должны насторожить: шум в ушах, головокружение, давящая боль в висках или затылке, головная боль, боль в грудной клетке, потливость, появление «мушек» перед глазами.

Здоровый образ жизни пожилых людей должен включать не медикаментозное лечение: ограничение потребления поваренной соли до 5-6 г. в сутки, количество жидкости 1-2 литра в сутки, нормализация массы тела,  достаточная физическая активность (ходьба от 3 до 10 км в сутки, ЛФК, плавание, зарядка, и т.д.), в течение дня принимать горизонтальное положение на 20-40 минут, использовать аутотренинг, иглорефлексотерапия, физиотерапевтические процедуры (магнито-лазеротерапия, массаж, водные процедуры), исключить курение, алкоголь, нормализовать сон, избегать стрессовых ситуаций.

Лучший способ продлить жизнь — не укорачивать её. Болен лечись, а здоров берегись.

Таким образом, здоровый образ жизни пожилых людей в самих людях.